El proceso terapéutico
1. EVALUACIÓN
En esta fase, tendremos una primera sesión para conocernos. En ella te pediré que me cuentes cuál está siendo la problemática o el motivo de tu consulta. Te preguntaré también algunas cuestiones sobre las distintas áreas de tu vida en la actualidad, así como de tu historia. Esto con el propósito de empezar a conocerte a ti, más allá de tus síntomas o el problema que te trae a terapia. Te contaré alguna cosa sobre mi enfoque y método de trabajo, respondiendo a las cuestiones o dudas que necesites plantearme. Si te sientes cómodo/a y te apetece que este sea el lugar en el que continuar tu proceso, tendremos alguna sesión más de evaluación para terminar de recoger toda la información necesaria a través de algún cuestionario, ejercicio y preguntas.
2. DEVOLUCIÓN Y ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
Toda esa información recogida me permitirá elaborar un marco para explicarte lo que está pasando y qué necesitamos hacer para mejorar. Comprenderemos el significado de esos síntomas, la función que cumplen o han cumplido a lo largo de tu historia desde su aparición.
Y con esto, estableceremos de manera conjunta una serie de objetivos terapéuticos que supondrán el mapa que guiará el camino. Será un mapa flexible que podremos ir modificando según las necesidades y distintas cuestiones que puedan ir surgiendo.
3. TRABAJO TERAPÉUTICO
Durante la terapia voy a emplear recursos provenientes de diferentes ramas de la psicología que estén adaptados a tu historia, personalidad, necesidades y momento vital presente, buscando la consecución de esos objetivos que nos hayamos marcado.
En este proceso, no podemos poner el foco únicamente en las malas hierbas que son los síntomas o el sufrimiento actual, porque por mucho que nos empeñemos en arrancarlas, eliminarlas, siempre volverán a brotar. Será necesario que podamos ir a trabajar las raíces, que son el origen del malestar, para que este no vuelva a aparecer.
Por lo tanto, en un primer momento trabajaremos diferentes herramientas que te ayuden con tu sintomatología, buscando que baje la intensidad de la misma y que aprendas a manejarla de otra forma, de un modo que resulte más tolerable y seguro para ti en tu día a día. Adquirirás recursos para regularte emocionalmente y gestionar distintas situaciones de tu vida en las que ahora hay dificultad. E iremos, poco a poco y respetando tu ritmo, trabajando esa raíz, buscando así que obtengas un cambio real, profundo y duradero, que te brinde la libertad de actuar y vivir desde la persona que hoy quieres ser. Todo esto, acompañado de una perspectiva compasiva y respetuosa.
4. SEGUIMIENTO Y ALTA TERAPÉUTICA
A medida que se estabilice la sintomatología, vayas logrando esos objetivos y estos se mantengan en el tiempo, iremos espaciando las sesiones de forma progresiva, hasta plantear y planificar finalmente el alta terapéutica.